بحوث في الحرية النفسية
  الرئيـسة
  عن الأتحاد
  المساعدة في الموقع
  حالات دراسية
  المنتجات
  لجنة الترجمة
  كبير المدربين في EFT
  الابحاث و الدراسات
  المقالات
  مراجعة الكتب
  الأخبار
  ألبوم الصور
  الأسئلة الأكثر شيوعا
  مصادر متميزة
  الأحداث
  روابط
  إتصل بنا

تقنية الحرية النفسية تحسن الاداء الرياضي لغاية %80.7
ترجمة أ. رنا السلمان
Research by
Research where
Research Documents
No research documents available.

Research details

تقنية الحرية النفسية تحسن الاداء الرياضي لغاية 80.7%
مرحبا جميعا
سام سميث من استراليا احتفظ ببيانات دقيقة على مسابقة لركلات الركبي. قام المشاركون بالركلات الحرة من مختلف المسافات وفعلوا ذلك قبل وبعد تطبيق تقنية الحرية النفسية. بعد الانتهاء من تطبيق تقنية الحرية النفسية، بدا تحسن اداء المتبارين بنسبة 80.7 ٪. مع  ملاحظه ان جزءا من هذا التحسن يمكن ان يطلق عليه "الوصول للافضل مع الممارسه". اني قضيت سنوات عديده من حياتي منغمس في المنافسات القوية بالعاب القوى ، ومن تجربتي وجدت، ان 10 ٪ الى 20 ٪ من هذا التحسن يمكن ان يعزى الى هذا العامل.
 هوجز غاري
________________________________________
من قبل سام سميث
مرحبا غاري ،
في عطلة نهاية الأسبوع الماضي حضرت حفلة  محليةلجمع الاموال. ووجدت هذه المناسبات مفيدة للترويج لتقنية الحرية النفسية. قمت بتوزيع النشرات الاعلاميه والصحائف محاولا عرض تقنية الحرية النفسية لنوع الحدث. عادة المكان يكلفنا تبرعا للمنظمة بمبلغ يتراوح بين 25 - 100 دولار. لأنها تستحق التعريف بها.
ولأن هذا الحدث كان معتمدا على المجالات الرياضية ، جعلت المتنافسون يستخدمون تقنية الحرية النفسية بأسلوب `الاسترخاء والتركيز' كطريقة لمساعدة المتبارين (استخدمت الجوائز كحافز). وقد اشتملت هذه العملية على اخذ الركلات الترجيحيه ، باستخدام كرة الركبي البيضوية. (استخدمت الركبي لاني كنت لاعب كرة قدم ورأيت ان فكرة  ركل الركبي اكثر تحديا). الكرة موضوعة على مركز الركل وكان الهدف هو الحصول على اكبر عدد ممكن من الضربات من فوق العارضه وبين المواقع قدر الامكان.
استخدمنا عشرة مواقع مختلفة. وكانوا جميعا  مباشرة امام الهداف وتم تحديد المسافات كما ما يلي :
20 متر
25 متر
30 متر
35 متر
40 متر
 اعمار المتطوعين تتراوح  بين 12 الى 54 عاما ( من كلا الجنسين) - منحوا بضع دقائق للاحماء ثم اخذوا كحد اقصى  عشر ركلات ارضية. كانت ركلتين لكل مسافة. الطقس كان الجافا ولكن هناك شيئا من نسائم تهب من اليسار. في النهاية ،طلب منهم ذكر امرين منعهم من تسجيل افضل ما يمكنهم  والذي قد يمكنهم من  تحسين اداءهم للجولة الثانية من المباراة.

العبارات التالية هي الاكثر شيوعا.
لست لاعب الركبي ؛
لست قوية بما فيه الكفايه ؛
لا أملك الجزم المناسبه. الاحذيه. عدة لذلك. الخ ،
انه صعب جدا) من تلك المسافة. من هذه المسافة. ومن هذا المكان ؛)
ليس عندي اسلوب( التقنية) ؛
كانت سنوات منذ ان ركلت الكرة.
انا العب كرة القدم الحقيقية (القدم) ؛
الرياح كانت ضدي.
رياح قوية جدا.
فالكثير من الناس يتفرجون.
ولم أكن ابلي حسنا في هذا النوع من الشيء.
حسنا ، هذا فقط قليلا من متعة.
كنت أعرف أنني لا تستطيع ان افعلها ؛
وكان الهدف غير واضح.
كنت اهدف منخفض جدا ؛
كنت اهدف مرتفع جدا ، الخ.
عندما كان  المتطوعين (37 اثناء النهار) انتهت الجولة الاولى تم توضيح لهم كيفية الاسترخاء والتركيز '' باستخدام  تقنية الحرية النفسية على عباراتهم وبشكل مختصر كامل. وقد تم ذلك قبل بدء الجولة الثانية ، وحيث إنه من الضروري ، ترديد العبارات مابين كل ركلتين .
جمع نتائج الجولة الاولى : 
 

 
Distanceالمسافة
# Attemptsمحاولات #
# Successes# النجاحات
% Successنسبة النجاح
20  متر
370
71
19.2%
 25 متر
370
118
31.9%
30 متر
370
74
20.0%
 35متر
370
55
14.9%
40 متر
370
35
9.5%

(الضائعه التي تصيب البقعه او العارضه = 15) 
 

وفي الجولة الثانية.

Distanceالمسافة
# Attemptsمحاولات #
# Successes# النجاحات
% Successنسبة النجاح
 20 متر
370
116
31.4%
 25 متر
370
179
48.4%
 30 متر
370
133
36.0%
 35 متر
370
125
33.8%
 40 متر
370
85
23.0%

(الضائعه التي تصيب البقعه او العارضه = 163)
 
 تعليق جي سي : وبهذا يمكن تقييم النتائج و بسهولة ، وضعت بيانات سام على الطاولة وحسبت ٪ نسب النجاح. وينبغي أن يكون التحسن واضح. اذاحسبت خلاصات نتائج النجاح قبل وبعد، ينتهي بنا الأمر الى تحديد التحسن بنسبة 80.7 ٪. كما ان عدد "عدم التهديف على العارضه او البقعه" تحسنت من 15 الى 163 من خلال تحسن عام من  986.7 ٪
واعتقد ان النتائج كان يمكن ان تكون افضل ، بالطبع. مع المزيد من الوقت والاهتمام ويمكن ان تتحسن ركلات الجميع الى ما يتجاوز حد الخيال. ولكن قيود الوقت والموظفين لم تسمح لي ان اخوض اكثر.
ما هو واضح ان لهؤلاء المشتركين والمتفرجين ان  الجولة الثانية من ركلتي جزاء جاءت قريبة من الكمال . وكانت هذه الملاحظه للكثيرين مدهشه. وهذه النتيجة تدل بوضوح على قوة تقنية الحرية النفسية وببساطه لهذا الجزء الهام بالرغم من انه لعبة رياضة واحده.
وشكر غاري
مع تحياتي،
سام

المصدر:
http://www.emofree.com/Research/rugby-kicking-contest.htm

كافة الحقوق محقوظة لموقع الحرية النفسية 2007